Maj, 2014
| Dystans całkowity: | 786.90 km (w terenie 138.00 km; 17.54%) |
| Czas w ruchu: | 40:55 |
| Średnia prędkość: | 19.23 km/h |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 31.48 km i 1h 38m |
| Więcej statystyk | |
124 - XC Chorzów @ Hołda Race
d a n e w y j a z d u
25.20 km
24.00 km teren
01:38 h
Pr.śr.:15.43 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts Race Pro
Nigdy więcej zawodów XC ... :) Przygotowanie techniczne ok, natomiast kondycyjnie leżę i kwiczę. Trasa bardzo interwałowa, więc dla mnie wymagająca. 1:38 min. solidnego pociskania w pedały, a były momenty, że chciałem zejść z trasy.
Swoje przejechałem, Łukaszowi gratuluję zaparcia, bo kolejny raz to samo kolano ... Dzięki kolego za walkę na trasie.
Kategoria PC-991, W towarzystwie, Zawody
123 - Dojazd + rozgrzewka
d a n e w y j a z d u
17.80 km
0.00 km teren
01:02 h
Pr.śr.:17.23 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts Race Pro
Dojazd i powrót z zawodów + rozgrzewka
Kategoria Miasto, PC-991, W towarzystwie
122 - Objazdówka
d a n e w y j a z d u
31.50 km
9.00 km teren
02:00 h
Pr.śr.:15.75 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts Race Pro
Najpierw do Katowic, na spotkanie z Irkiem, w celu skompletowania gratów na serwis Glock'a.
Później wspólnie do Chorzowa, zostawiam części i jadę na oficjalny objazd trasy Hołda Race, a Irek sprawdzić pewne miejsce.
Na miejscu zbiórki około 30 rowerzystów, w tym Łukasz. Chwila pogawędki i ruszamy ... Trasa urozmaicona, ale bardziej pasowała mi ta z ubiegłego roku. Zresztą nie tylko mi.
Zobaczymy jak to jutro będzie, ale raczej nie kolorowo.
Kategoria Miasto, Mieszane, PC-991, W towarzystwie
121 - DPD
d a n e w y j a z d u
29.90 km
2.00 km teren
01:14 h
Pr.śr.:24.24 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts Race Pro
Wariant najkrótszy opracowany.
Chorzów - Siemianowice - Będzin - Czeladź i powrót w odwrotnej kolejności.
Kategoria Miasto, Mieszane, PC-991
120 - DPD
d a n e w y j a z d u
34.00 km
0.00 km teren
01:25 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts Race Pro
Do pracy przez Siemianowice, powrót przez Sosnowiec, dla urozmaicenia trasy.
Kategoria Miasto, PC-991
119 - Kto rano wstaje ...
d a n e w y j a z d u
35.90 km
0.00 km teren
01:35 h
Pr.śr.:22.67 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny
Ten przeważnie jest nie wyspany i ma coś do załatwienia. Nie inaczej było dzisiaj ; na szybko musiałem przygotować czarnego, aby czymś dojechać do pracy, w między czasie jeszcze zrobić zakupy i oddać koło do Twomarku.
Wstępnie koło ma być na jutro, ale serwis mile mnie zaskoczył i po trzech godzinach dzwoni telefon, że sprawa załatwiona. Posiłkuje się Sabiną, która odbiera sprawnie naprawione koło. W domu oględziny i szprycha wymieniona na taką samą ( DT Swiss Competition ), oraz nypel na DT, ale mosiężny.
Wieczorem szybkie składanie i jutro znowu biały w drodze :)
Kategoria Miasto
118 - Po mieście i dwa zjazdy :P
d a n e w y j a z d u
18.40 km
1.00 km teren
00:57 h
Pr.śr.:19.37 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts Race Pro
Jak mnie w parku nie widzieli ani trochę, tak teraz praktycznie dziennie w WPKiW, chociażby przejazdem. Tak jak właśnie dzisiaj ; przez park do centrum Katowic i powrót prawie tak samo ... Już mam zjeżdżać na AKS i pociągnęło mnie w prawo.
Podjazd na hopkach, dwa zjazdy, kawałek ścieżką i zjazd łąką do budki :)
Kategoria Miasto, Mieszane, PC-991@2
117 - Trening XC
d a n e w y j a z d u
22.80 km
17.00 km teren
01:23 h
Pr.śr.:16.48 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts Race Pro
Wspólnie z Tomkiem i Łukaszem treningowe pętelki po trasie Hołda Race, w tempie na 3/4 możliwości.
Kondycja pozostawia wiele do życzenia ...
Kategoria Miasto, Mieszane, PC-991@2, W towarzystwie
116 - Praca
d a n e w y j a z d u
37.50 km
2.00 km teren
01:43 h
Pr.śr.:21.84 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts Race Pro
Dzisiaj ciut inaczej ... Do Czeladzi, standardowo przez Załęże, Centrum, Dąbrówkę Małą, Milowice, Sosnowiec.
Powrót z Czeladzi, przez Siemianowice, Katowice Centrum, Załęże. Ciut krócej, ale więcej górek :P
Kategoria Miasto, Mieszane, PC-991@2
115 - Praca
d a n e w y j a z d u
38.00 km
1.00 km teren
01:42 h
Pr.śr.:22.35 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts Race Pro
Tylko i wyłącznie dpd, na więcej sił nie starczyło :/ Jutro może jakiś trening po pracy ; bardziej na czas, niż objazd. Ktoś chętny na trasę Hołda Race ?
Kategoria Miasto, Mieszane, PC-991@2
