PC-991@2
| Dystans całkowity: | 2517.70 km (w terenie 334.00 km; 13.27%) |
| Czas w ruchu: | 117:33 |
| Średnia prędkość: | 20.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 2240 m |
| Suma kalorii: | 15500 kcal |
| Liczba aktywności: | 75 |
| Średnio na aktywność: | 33.57 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk | |
118 - Po mieście i dwa zjazdy :P
d a n e w y j a z d u
18.40 km
1.00 km teren
00:57 h
Pr.śr.:19.37 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts Race Pro
Jak mnie w parku nie widzieli ani trochę, tak teraz praktycznie dziennie w WPKiW, chociażby przejazdem. Tak jak właśnie dzisiaj ; przez park do centrum Katowic i powrót prawie tak samo ... Już mam zjeżdżać na AKS i pociągnęło mnie w prawo.
Podjazd na hopkach, dwa zjazdy, kawałek ścieżką i zjazd łąką do budki :)
Kategoria Miasto, Mieszane, PC-991@2
116 - Praca
d a n e w y j a z d u
37.50 km
2.00 km teren
01:43 h
Pr.śr.:21.84 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts Race Pro
Dzisiaj ciut inaczej ... Do Czeladzi, standardowo przez Załęże, Centrum, Dąbrówkę Małą, Milowice, Sosnowiec.
Powrót z Czeladzi, przez Siemianowice, Katowice Centrum, Załęże. Ciut krócej, ale więcej górek :P
Kategoria Miasto, Mieszane, PC-991@2
117 - Trening XC
d a n e w y j a z d u
22.80 km
17.00 km teren
01:23 h
Pr.śr.:16.48 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts Race Pro
Wspólnie z Tomkiem i Łukaszem treningowe pętelki po trasie Hołda Race, w tempie na 3/4 możliwości.
Kondycja pozostawia wiele do życzenia ...
Kategoria Miasto, Mieszane, PC-991@2, W towarzystwie
115 - Praca
d a n e w y j a z d u
38.00 km
1.00 km teren
01:42 h
Pr.śr.:22.35 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts Race Pro
Tylko i wyłącznie dpd, na więcej sił nie starczyło :/ Jutro może jakiś trening po pracy ; bardziej na czas, niż objazd. Ktoś chętny na trasę Hołda Race ?
Kategoria Miasto, Mieszane, PC-991@2
113 - DPD
d a n e w y j a z d u
37.00 km
0.00 km teren
01:33 h
Pr.śr.:23.87 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts Race Pro
Km służbowe ... Jakieś skróty się wdarły w trasę i wyszło mniej, niż zawsze ;)
Kategoria Miasto, PC-991@2
114 - Trochę techniki @ XC
d a n e w y j a z d u
18.50 km
7.00 km teren
00:58 h
Pr.śr.:19.14 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts Race Pro
Wspólnie z Filipem pokręciliśmy się wieczorową porą po trasie Hołda Race. Przed odcinkiem, który w tamtym roku, sprawiał mi problem trochę kombinowałem, finalnie obierając sobie najlepszą dla siebie opcję ;) 
Filip z prawej, a ja z lewej. Ostatnio też z prawej, ale korzeń mi tam nie pasuje ani trochę :P
Kategoria Miasto, Mieszane, PC-991@2, W towarzystwie
112 - DPD
d a n e w y j a z d u
38.90 km
1.00 km teren
01:44 h
Pr.śr.:22.44 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts Race Pro
Kilometry służbowe, poczynione przy pięknej pogodzie :)
Kategoria Miasto, Mieszane, PC-991@2
110 - DPD
d a n e w y j a z d u
38.50 km
0.00 km teren
01:39 h
Pr.śr.:23.33 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts Race Pro
O poranku ruszam trasą Chorzów - Załęże - Centrum - Bogucice - Dąbrówka Mała - Milowice - Sosnowiec - Czeladź. Wybija godzina 14, świeci pięknie słońce, ciut na około do domu ; Czeladź - Sosnowiec - Borki - Burowiec - Zawodzie - Centrum - Dąb - Załęże - Chorzów.
I pierwszy raz w opcji całkiem na krótko :)
Kategoria Miasto, PC-991@2
111 - Popołudniowa rekreacja
d a n e w y j a z d u
20.50 km
0.00 km teren
01:22 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts Race Pro
Powrót z pracy, obiad, chwila lenistwa i zbieramy się z Sabiną pokręcić w WPKiW. Dwa i pół kółka + park Róż i do domu ;)
Ilość ludzi znośna, miejscowe przecinaki oczywiście były ; szybka wymiana powitań i tyle ich widać było ;]
Kategoria Miasto, PC-991@2, W towarzystwie
109 - XC Eliminator D3S
d a n e w y j a z d u
30.90 km
2.00 km teren
01:37 h
Pr.śr.:19.11 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts Race Pro
Wspólnie z Pauliną i Tomkiem, wystartowaliśmy w lokalnym wyścigu XC. Zabawa przednia, chociaż pętla za krótka i mało okrążeń, ale były kałuże, błoto, mini podjazdy i zjazdy. Impreza dla każdego, w kameralnej, rodzinnej atmosferze.
O ile Tomkowi i mi poszło mocno średnio :P, to Paulina po namowach wystartowała i po dobrej walce, dowiozła pierwsze miejsce od startu do mety :)
Kategoria Miasto, PC-991@2, W towarzystwie, Zawody
